Kendini Tanımak

Kendinizi değiştirmeye karar verdiğinizde öncelikle nereden başlayacağınıza karar vermeniz gerekiyor. Bunun için öncelikle karşınıza bir ayna alın ve gün boyunca bütün hareketlerinizi gözlemleyin. Bu yönteme psikolojide 'ayna teoremi' deniyor. Bu teorem ile hareketleriniz karşıdan insanlara nasıl göründüğünü anlayabilirsiniz. Bazen bize çok doğal gelen bir hareketimiz karşı tarafa çok sert gelebilir.

Kendinizi doğru ifade etmek istiyorsanız öncelikle yapmanız gereken kendinizi tanımaktır. Kendinizi tanımadığınızda başkalarının da sizi tanımasını bekleyemezsiniz. Kendinizi tanımak için iç sesinizi dinlemenizi öneririm. İç sesiniz size neyin doğru neyin yanlış olduğunu söyleyecektir.

Kendinize vakit ayırdığınızda zaman zaman duygularınıza yoğunlaşın. Meditasyon yapmak bütün zihinsel kirliliklerden sizi arındıracaktır. Zihniniz tertemiz olduğunda artık geriye sadece keyifle yaşamak kalıyor. Keyifli bir şekilde yaşamak için yüklerinizden kurtulmalısınız. Eğer zihninizi sürekli olarak kurcalayan bir durum varsa bu sizin yaşamınızı direkt etkiler. Böyle durumlarda meditasyon sizin için bir çeşit ilaçtır.

Meditasyon yaptıktan sonra tekrar bir durup düşünün ve hayatınızda nelerin eksik, nelerin fazla olduğunu bir ölçüp tartın. Bu düşünce sayesinde hayatınızı yoluna koyabilirsiniz. Tabi sadece düşünmek yetmez, düşündüklerinizi hayata geçirmek için harekete geçmeniz gerekir.